Hatha joga jest jedną z najczęściej spotykanych praktyk jogi opierającej się pozycjach jogicznych oraz pracy nad oddechem zaczerpniętej bezpośrednio z tradycyjnej indyjskiej jogi. Hatha joga to połączenie sześciu procesów oczyszczających wraz z przyjmowaniem określonych pozycji ciała (asan) podczas wykonywanych praktyk.
Hatha w przeciwieństwie do założeń tradycyjnej jogi odchodzi od procesów metafizycznych a zamiast tego skupia uwagę na praktykach fizycznych i procesach ezoterycznych. Mimo odmiennych dążeń hatha joga zawiera w sobie wszystkie podstawowe elementy z tradycyjnej jogi. Na prawidłową praktykę hatha jogi składają się elementy takie jak: kontrola oddechu zwanego również pranajamą, określona pozycja ciała inną nazwą jest tutaj asana oraz proces oczyszczania któremu się poddajemy. Ważne jest również przestrzeganie nakazów i zakazów podyktowanych przez naszą moralność. Hatha jodze kładzie się również nacisk na siłę fizyczną ciała i na jej wzmacnianiu poprzez pracę nad ciałem i duszą. Istotę pojęcia siły fizycznej w rozwoju hatha jogi możemy zaobserwować w etymologii słowa hatha które oznacza siłę w kontekście siły używanej do walki.
Najnowsze komentarze